Центр современной косметологии

м. Динамо, Ленинградский проспект, д. 44

Схема проезда

С обложек модных журналов на нас смотрят красавицы с шикарными длинными волосами. Каждый раз, проходя мимо, вы с грустью останавливаетесь и вздыхаете. В голове проносится тысяча вопросов, обращенных в никуда. Слезы капают из глаз, короткие волосики затягиваются в хвостик для большего уныния, и все остается на своих местах.

Но это только ваш выбор! Это вы не хотите быть красивой! А лень и нежелание ухаживать за волосами вгоняют в большую депрессию. Если вы не любите свои волосы, думаете о них в негативном ключе, то почему они должны любить вас?

Успокаивая себя, половина девушек и женщин найдут отговорки: «да у них у всех не свои волосы — они их нарастили»; «у меня нет денег на дорогие уходовые средства»; «природа „отдохнула“ на моих кудрях». Мне не интересна эта категория женщин. Пусть они закалывают в крысиный хвостик свое бесконечное нытье. Мои рекомендации и подсказки будут обращены к другой половине женского пола, которые стремятся быть лучше.

Борьба за красивые волосы состоит из двух взаимосвязанных компонентов: питания и внешнего ухода. Они как сиамские близнецы, то есть вместе навсегда.

Итак, питание и питьевой режим. Мы — то, что мы едим и пьем. Эта банальность уже всем надоела, но от нее никуда не денешься. Корни волос питаются изнутри, а не снаружи! Усердно намазывая на кожу головы маски и бальзамы, мы получаем обратный эффект. Корни тонких волос утяжеляются, забиваются поры, и в результате новая проблема — выпадение.

Что же любят красивые кудри? Кисломолочные продукты (кефир, ряженка, простокваша) содержат молочный белок, который является важной составляющей в питании, укреплении и ускорении роста волос. Кальций не избавит от имеющихся секущихся концов, но предотвратит появление новых расслоений. Стакан кисломолочного напитка один раз в день или, хотя бы через день, должен быть в вашем рационе. Кефир пьем внутрь, а не намазываем на волосы.

Рыба (жирные сорта) дарит шевелюре бесценные подарки в виде полезных жиров и белка. Тонкие волосы подвержены сухости, ломкости, поэтому им требуется увлажнение, увлажнение и еще раз увлажнение. Лосось, семга и скумбрия, как Чип и Дейл, придут на помощь.

Зеленые овощи (шпинат, брокколи, брюссельская и обычная капуста, стручковая фасоль) в виде салатов, супов, тушеные сохраняют свою полезность. Содержащиеся в них железо, кальций, витамины устраняют сухость, питают. Сюда же добавим зеленый лук, зелень петрушки, укроп и другие травки. Не забывайте добавлять их в овощные салаты, и скоро увидите в зеркале блестящие здоровые волосы.